PLANET Gym & Fitness je moderno opremljen fitness centar, prilagođen najraznovrsnijim treninzima i najrazličitijim fitnes potrebama vežbača, kao i individualnoj kondiciji svakog člana, oba pola.
PLANET Gym & Fitness nudi veliki izbor grupnih treninga, kao i stalno prisutno, ljubazno osoblje, koje je uvek na raspolaganju. Fitnes instruktori i treneri PLANET Gym & Fitness su profesionalci sa dugogodišnjim trenerskim iskustvom, i sa specijalizacijom za određeni tip vežbanja. Za opuštanje nakon treninga, dostupna je i masaža.
Članarina uključuje:3 personalna treninga, 2 analize sastava tela najnovijom Tanita vagom, i 4 pića po želji.
8.000 Din. / 2 meseca
Članarina uključuje:5 personalnih treninga, 3 analize sastava tela najnovijom Tanita vagom, i 6 pića po želji.
12.500 Din / 3 meseca
Članarina uključuje:8 personalnih treninga, 4 analize sastava tela najnovijom Tanita vagom, i 8 pića po želji.
17.000 Din. / 3 meseca
Svi grupni treninzi se zakazuju telefonom 069 53 53 553
| Ponedeljak | Utorak | Sreda | Cetvrtak | Petak | Subota |
|---|---|---|---|---|---|
| Planet Gym Yoga 7:00h Ivana |
Planet Gym Yoga 7:00h Ivana |
ABS Core And More 11:00h Nevena |
|||
| Planet Gym Pilates 18:00h Olga |
Planet Gym Pilates 18:00h Olga |
Planet Gym Yoga 18:00h Ivana |
|||
| Hiit Training 19:00h Svetlana |
ABS Core And More 19:00h Olga |
Surprise Training 19:00h Svetlana |
ABS Core And More 19:00h Kristina |
||
| Surprise Training 20:00h Svetlana |
Hiit Training 20:00h Svetlana |
Surprise Training 20:00h Svetlana |
| # | Ponedeljak | Utorak | Sreda | Cetvrtak | Petak |
|---|---|---|---|---|---|
| 18:00h | CROSSFIT Ivana |
BOX Nevena |
|||
| 19:00h | FUNKCIONALNI TRENING Nevena |
CROSSFIT Ivana |
FUNKCIONALNI TRENING Nevena |
||
| 20:00h | BOX Nevena |
CROSSFIT Ivana |
CROSSFIT Ivana |
CROSSFIT Ivana |
Program je dizajniran za one koji imaju malo slobodnog vremena, a koji moraju biti produktivni već u ranim jutarnjim časovima. Trening može biti visokog intenzita ili prilagođen grupi. Fokusiran na izgradnju snage i izdržljvosti u snazi. Pogodan je za osobe koje su već u trenažnom procesu.
Trajanje treninga: 30 min.
Pilates je forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu, kao i fleksibilnost mišića i pokretljivost zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. Pilates daje tonus mišićima i utiče na elegantnu posturu, i što je veoma bitno, oslobađa od stresa.
Trajanje treninga: 35 minuta
Ubrzava metabolizam do maksimuma i čini ga da ostaje ubrzan i do 48 sati. Srednji do visok intenzitet treninga. Preporučljivo osobama koje su već u trenažnom procesu ili koje imaju više od 6 meseci iskustva u trenažnom procesu, odnosno da su u nekoj konstantnoj aktivnosti.
Trajanje treninga: 45 min
Naš Yoga čas će vam stvoriti snagu, stabilnost i podršku za kičmu. Sinhronizaciom pokreta i disanja stvorićete pravilan sklad uma i tela. Preporučljivo za sve osobe koje žele više od treninga.
Trajanje treninga: 45 - 80 min.
Kondicioniranje i izdržljivost u snazi je glavni deo treninga velikog intenzita, dizajniran tako da vežbaču pruži pravi doživljaj treninga u grupi. Poseban akcenat je na pravilnom izvođenju vežbi i na pravilnom izvođenju vežbi i na pravilnom disanju.
Trening mišića trbuha i donjeg dela leđa, mišića nogu, i mišića zadnjice. Snažan trbušni zid je osnova za snažno telo.
Trajanje treninga: 45 min.
Kao što sam naziv kaže, u pitanju je trening kojim će svake nedelje naši treneri iznenaditi naše cenjene članove, a na kom će norma biti prema tome kakva se grupa nalazi trenutno u sali. Kreativnost i iskustvo će doći do izražaja, ne samo kod trenera nego i samih članova.
Trajanje treninga: 45 min.