RASPORED TRENINGA

GRUPNI TRENINZI

Grupni treninzi se zakazuju telefonom: 069 53 53 553

Raspored važi od 01.07.2017.

Ponedeljak Utorak Sreda Cetvrtak Petak Subota
Planet Gym Yoga
7:00h  Ivana
  Planet Gym Yoga
7:00h  Ivana
    ABS Core And More
11:00h  Nevena
Planet Gym Pilates
18:00h   Olga
  Planet Gym Pilates
18:00h   Olga
Planet Gym Yoga
18:00h   Ivana
   
Hiit Training
19:00h   Svetlana
ABS Core And More
19:00h   Olga
Surprise Training
19:00h   Svetlana
ABS Core And More
19:00h   Kristina
   
  Surprise Training
20:00h   Svetlana
  Hiit Training
20:00h   Svetlana
Surprise Training
20:00h   Svetlana
 

CROSSFIT RASPORED

# Ponedeljak Utorak Sreda Cetvrtak Petak
18:00h CROSSFIT
Ivana
  BOX
Nevena
   
19:00h FUNKCIONALNI TRENING
Nevena
  CROSSFIT
Ivana
  FUNKCIONALNI TRENING
Nevena
20:00h BOX
Nevena
CROSSFIT
Ivana
  CROSSFIT
Ivana
CROSSFIT
Ivana

EXPRESS TRENING

Program je dizajniran za one koji imaju malo slobodnog vremena, a koji moraju biti produktivni već u ranim jutarnjim časovima. Trening može biti visokog intenzita ili prilagođen grupi. Fokusiran na izgradnju snage i izdržljvosti u snazi. Pogodan je za osobe koje su već u trenažnom procesu.

Trajanje treninga: 30 min.

PLANET GYM PILATES

Pilates je forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu, kao i fleksibilnost mišića i pokretljivost zglobova, čime se postiže optimalna telesna uravnoteženost. Pilates daje tonus mišićima i utiče na elegantnu posturu, i što je veoma bitno, oslobađa od stresa.

Trajanje treninga: 35 minuta

PLANET GYM CONDITIONING

Ubrzava metabolizam do maksimuma i čini ga da ostaje ubrzan i do 48 sati. Srednji do visok intenzitet treninga. Preporučljivo osobama koje su već u trenažnom procesu ili koje imaju više od 6 meseci iskustva u trenažnom procesu, odnosno da su u nekoj konstantnoj aktivnosti.

Trajanje treninga: 45 min

PLANET GYM YOGA

Naš Yoga čas će vam stvoriti snagu, stabilnost i podršku za kičmu. Sinhronizaciom pokreta i disanja stvorićete pravilan sklad uma i tela. Preporučljivo za sve osobe koje žele više od treninga.

Trajanje treninga: 45 - 80 min.

HIIT TRENING

Kondicioniranje i izdržljivost u snazi je glavni deo treninga velikog intenzita, dizajniran tako da vežbaču pruži pravi doživljaj treninga u grupi. Poseban akcenat je na pravilnom izvođenju vežbi i na pravilnom izvođenju vežbi i na pravilnom disanju.



Trajanje treninga: 45 min.

ABS CORE AND MORE TRENING

Trening mišića trbuha i donjeg dela leđa, mišića nogu, i mišića zadnjice. Snažan trbušni zid je osnova za snažno telo.

Trajanje treninga: 45 min.

TRENING IZNENAĐENJA

Kao što sam naziv kaže, u pitanju je trening kojim će svake nedelje naši treneri iznenaditi naše cenjene članove, a na kom će norma biti prema tome kakva se grupa nalazi trenutno u sali. Kreativnost i iskustvo će doći do izražaja, ne samo kod trenera nego i samih članova.

Trajanje treninga: 45 min.

GYM & FITNESS PAKETI

SREBRNA CLANARINA

Članarina uključuje:3 personalna treninga, 2 analize sastava tela najnovijom Tanita vagom, i 4 pića po želji.
8.000 Din. / 2 meseca

ZLATNA CLANARINA

Članarina uključuje:5 personalnih treninga, 3 analize sastava tela najnovijom Tanita vagom, i 6 pića po želji.
12.500 Din / 3 meseca

PLATINASTA CLANARINA

Članarina uključuje:8 personalnih treninga, 4 analize sastava tela najnovijom Tanita vagom, i 8 pića po želji.
17.000 Din. / 3 meseca

PLANET GYM & FITNESS

Moderno opremljen fitness centar, prilagođen najraznovrsnijim treninzima i najrazličitijim fitnes potrebama vežbača, kao i individualnoj kondiciji svakog člana, oba pola.